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美容や健康に詳しいスタッフがお役立ち情報を発信します

辛いコリや冷え・むくみなどのお困りごとに寄り添います

お客様の健康的な毎日を鴻巣で応援するリラクゼーションサロンとして、ただ施術を行うだけでなく、美容や健康に関する幅広い情報発信にも努めております。これまで豊富な経験を積み、確かなノウハウを持つスタッフが、日頃のお疲れや慢性的な不調を根本からしっかりとケアする方法などをご案内しております。女性特有の冷えやむくみといったお悩みに役立つ情報もございますので、ぜひご一読ください。ご自宅のパソコンやお手元のスマートフォンからいつでもご覧いただけます。

  • Confort

    深呼吸

    2022/12/31
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!ゆっくり呼吸をしてリラックスして行うストレッチを行う際は、ゆっくりした呼吸も大切。呼吸により、リラックスモードになる「副交感神経...
  • Confort

    伸ばし過ぎない

    2022/12/30
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!伸ばし過ぎないストレッチは、痛い方が効いている気がしますが、心地よい範囲で行うことがとても重要です。自分の体に合ったところまで伸...
  • Confort

    ゆっくり伸ばす

    2022/12/29
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!反動をつけずにゆっくり伸ばす可動域を広げるには、反動をつけずに20~30秒かけて、ゆっくりと伸ばしましょう。できれば2~3セット繰り返...
  • Confort

    ストレッチ方法

    2022/12/28
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!柔軟性を高める正しいストレッチのやり方・ポイントストレッチは誰でも取り入れやすい簡単な運動ですが、効果を出すためには、いくつかポ...
  • Confort

    体を柔らかくするには

    2022/12/27
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!体を柔らかくするにはストレッチが効果的 硬い体を柔らかくするのにおすすめなのが、ストレッチです。ストレッチは「可動域を広げる」「...
  • Confort

    冷えやむくみ

    2022/12/26
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!冷えやむくみ、内臓機能低下などの不調が起こりやすい先にご紹介した、筋肉の硬さによって起こる代謝の低下、姿勢の崩れ、可動域の狭さ。...
  • Confort

    怪我

    2022/12/25
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!けがをしやすい体が硬いとは、「可動域が狭い」ということ。可動域とは関節が動かせる範囲のことをいいます。動かせる範囲が狭いと、関節...
  • Confort

    姿勢

    2022/12/24
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!姿勢が悪くなる体は、筋肉が収縮して硬くなっているほうに引っ張られるため、それが原因で猫背やゆがみといった、姿勢の悪さにつながりま...
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    痩せにくくなる

    2022/12/23
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!痩せにくい体が硬いと、痩せにくく太りやすい体質になります。体の硬さから、知らず知らずのうちに日常動作の動きが小さくなるため、脂肪...
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    体硬いデメリット

    2022/12/22
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!体が硬いのはなぜダメ? デメリットとリスク多くの人が、運動をしたときに自分の体の硬さに気づくのではないでしょうか。体が硬いことは、...
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    怪我や病気

    2022/12/21
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!⚫︎ けがや病気の影響中には生活習慣以外に、けがや病気の影響で筋肉が硬くなる場合があります。関節リウマチ、変形性関節症、外反母趾、捻...
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    水分.栄養不足🥣

    2022/12/20
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!⚫︎ 水分・栄養不足体に水分が足りないと、筋肉はもちろん、筋肉を包む筋膜(きんまく)や靭帯なども硬くなってしまいます。筋肉は「水分の...
  • Confort

    筋肉の疲労🔥

    2022/12/19
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!筋肉が疲労して緊張していることも硬さにつながります。本来筋肉は、ゴムのように伸び縮みするのが良い状態ですが、長時間同じ姿勢が続い...
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    運動不足🏋️‍♀️

    2022/12/18
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!⚫︎運動不足によって筋肉が硬くなる運動不足で筋肉を使っていないと、筋繊維がやせ細って硬くなります。また筋肉は、血行を促すポンプ役で...
  • Confort

    体が硬い原因

    2022/12/17
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!体が硬い原因は?「自分はもともと体が硬いから…」と、体を柔らかくすることをあきらめている人が多いかもしれません。しかし、骨や関節な...
  • Confort

    冬の風物詩

    2022/12/16
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!冬の風物詩冬の風物詩といえば、「こたつ」「みかん」「年越しそば」「除夜の鐘」「お年玉」「鏡餅」「年賀状」など。冬の名物イベントで...
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    クリスマス

    2022/12/15
  • Confort

    年末年始のお知らせ

    2022/12/14
  • Confort

    冬の定番!

    2022/12/13
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!寒い冬、お鍋の季節になりましたね!鍋の種類ランキング、総合1位は『キムチ鍋』となりました。続く2位には『寄せ鍋』3位には『水炊き』が...
  • Confort

    冬の定番!

    2022/12/12
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!寒い冬、お鍋の季節になりましたね!鍋の種類ランキング、総合1位は『キムチ鍋』となりました。続く2位には『寄せ鍋』3位には『水炊き』が...
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    雪だるま

    2022/12/11
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!最近夜がぐんっと寒くなってきて、そろそろ雪が降りそうですね⛄️雪と言えば雪だるま!⛄❄小さい頃に雪が降ったら必ず作って遊んでいました☺...
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    日本の初雪

    2022/12/10
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/09
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!対策10:カイロ冬は手が冷え動かしにくくなることも。そんなときは「カイロ」で暖を取りましょう。とくに外での仕事や移動が多い方は、ポ...
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/08
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/07
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/06
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです! 対策8:厚手靴下足元は特に冷えやすいので、靴下も厚手のものを選ぶとよいでしょう。外に出るときでも、家の中にいるときでも、一日中使...
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/05
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!対策7:保温インナー保温機能付きインナー。冬の定番といえばこれですよね!もうお持ちの方も多いと思いますが、薄手・厚手・裏起毛などの...
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/04
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!対策6:アルミシートお部屋の床に敷いてあるカーペットの下に「アルミシート」を挟むことで、足元の冷気を一層防ぐことができます。また「...
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/03
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!対策5:断熱カーテン通常のカーテンより遮光効果が高い生地を使用している「断熱カーテン」は、断熱性・保温性に優れているため冬にぴった...
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/02
  • Confort

    寒さ対策

    2022/12/01
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!対策3:すきまテープお部屋の中に、窓やドアのすきまから冷気が少しずつ入り込んでいませんか?特に築年数が経過している家では、建付けが...
  • Confort

    寒さ対策

    2022/11/30
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!対策2:エアコン自動運転冬はエアコンによる暖房が欠かせませんゆ。ただ、使用時間が長くなりがちなエアコンだからこそ、とくに電気代が気...
  • Confort

    寒さ対策

    2022/11/29
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!対策1:加湿器お部屋の湿度が低いと、体感温度も下がってしまいます。お部屋を温かく保つためには、湿度は50%以上が望ましいです。また湿...
  • Confort

    寒さ対策

    2022/11/28
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!いつの間にか気温も下がり、厚手のコートやダウンジャケットが手放せなくなる冬。外は冷え込み、家の中まで冷気が入ってきます。ただ、家...
  • 3B72C61C-0648-4CC5-92BF-7B27E165D626

    年末年始の営業日について

    2022/11/27
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    冬の定番!

    2022/11/26
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!冬と言えば鍋料理は定番ですが、鍋にもいろいろあり、もつ鍋やちゃんこ鍋、あんこう鍋、 鍋焼きうどん、チゲ鍋など沢山の種類があります。...
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    冬の食べ物

    2022/11/25
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!冬場が旬の「ぶり」は出世魚と呼ばれ、成長するたびに名前が変わります。「ワカシ」は15㎝から20㎝のもので、次は「イナダ」で30㎝から40...
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    冬の食べ物

    2022/11/24
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!冬場が旬の「ぶり」は出世魚と呼ばれ、成長するたびに名前が変わります。「ワカシ」は15㎝から20㎝のもので、次は「イナダ」で30㎝から40...
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    冬の食べ物

    2022/11/23
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!●白菜🥬白菜は冬には、「鍋料理」や「漬物」に欠かせない旬の食材で、 そのほかにも「煮物」や「炒め物」にしても美味しくいただけます。白...
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    冬の食べ物

    2022/11/22
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!大根は胃腸に良い「ジアスターゼ」や、 消化に良い「オキシターゼ」などの酵素が含まれています。その他カリウムが多く含まれ、がんや高血...
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    冬の食べ物

    2022/11/21
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!●カニ🦀カニにはタラバガニやズワイガニ、毛ガニなどいろいろな種類のものがいます。タラバガニはヤドカリの仲間ですが、現在日本に流通し...
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    冬の食べ物

    2022/11/20
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!  ●  みかんみかんにはビタミンンCが沢山含まれていて、風邪の予防などによく効きます。その他みかんに含まれている注目の栄養素は「βクリ...
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    学校や職場での感染対策

    2022/11/19
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!マスクの着用や3密の回避を徹底してください。出来る限り、テレワークを行ってください。体がだるい、熱がある、のどに違和感があるなど、...
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    3密

    2022/11/18
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!一つの密でも避けて、「ゼロ密」を目指しましょう。特に人と人との距離は十分に保ってください。おしゃべりする時間は出来る限り短くし、...
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    コロナ対策

    2022/11/17
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!●共用物に触った後、食事の前後、公共交通機関の利用後などは必ず手洗い・手指消毒をお願いします。埼玉県 マッサージ埼玉県 リラクゼーシ...
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    マスクの正しい付け方

    2022/11/16
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!●マスクを鼻にすき間なくフィットさせ、しっかりと着用してください。●品質の確かな、できれば不織布を着用してください。埼玉県 マッサー...
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    コロナ対策について

    2022/11/15
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!マスクの効果マスクは布やウレタンよりも、不織布の方が効果が高いことが示されています。すき間のないよう顔にフィットさせ、正しくご利...
  • Confort

    規則正しい食生活の効果

    2022/11/14
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです!規則正しい食生活の効果 規則正しい食生活を続けることで以下の効果があります。●適正体重の維持●健康の維持増進●生活リズムが整う●腸内...
  • Confort

    食事のバランス

    2022/11/13
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです! 栄養素のバランスがとれた食事を、腹八分目を心がけ1日3食取り入れることです。1日3食食べることは活動に必要なエネルギーや栄養素を補...
  • Confort

    運動後のストレッチはクールダウン

    2022/11/12
    いつもご利用ありがとうございます!Relaxation Confortです! 運動で収縮した筋肉の長さを戻し、神経反射を緩めるためにスタティックストレッチを取り入れましょう。このとき、反動をつけずゆっくりと...
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    query_builder 2022/12/31
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地域密着のアットホームなサロンとして、お客様一人ひとりと真摯に向き合いながら上質なサービスを提供しております。熟練の技を持つスタッフが、オールハンドによる施術で全身の筋肉を押したり揉んだりしながら丁寧にほぐし、肩こり・腰痛などの不調を和らげてまいります。オイルを使用するボディケアは、血液やリンパの流れを促進するため、冷えやむくみの緩和につながります。オプションでフットやヘッドのケアも承っており、ツボを刺激して全身の疲労やコリの改善を目指してまいります。

「最近疲れが取れない」「肩や首が凝り固まっている」といお悩みでしたら、いつでも気軽にご相談ください。カウンセリングをもとに、お客様のお疲れ具合やお身体の状態を考慮しながらオーダーメイドの施術を提供いたします。これまでの経験を活かして、お身体のケアに関する様々な情報を発信していますので、お役立ていただけます。