寒さ対策
2022/11/30
いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！対策2：エアコン自動運転冬はエアコンによる暖房が欠かせませんゆ。ただ、使用時間が長くなりがちなエアコンだからこそ、とくに電気代が気...
Blog
美容や健康に詳しいスタッフがお役立ち情報を発信します
辛いコリや冷え・むくみなどのお困りごとに寄り添います
お客様の健康的な毎日を鴻巣で応援するリラクゼーションサロンとして、ただ施術を行うだけでなく、美容や健康に関する幅広い情報発信にも努めております。これまで豊富な経験を積み、確かなノウハウを持つスタッフが、日頃のお疲れや慢性的な不調を根本からしっかりとケアする方法などをご案内しております。女性特有の冷えやむくみといったお悩みに役立つ情報もございますので、ぜひご一読ください。ご自宅のパソコンやお手元のスマートフォンからいつでもご覧いただけます。
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寒さ対策
2022/11/29いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！対策1：加湿器お部屋の湿度が低いと、体感温度も下がってしまいます。お部屋を温かく保つためには、湿度は50％以上が望ましいです。また湿... -
寒さ対策
2022/11/28いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！いつの間にか気温も下がり、厚手のコートやダウンジャケットが手放せなくなる冬。外は冷え込み、家の中まで冷気が入ってきます。ただ、家... -
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冬の定番！
2022/11/26いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！冬と言えば鍋料理は定番ですが、鍋にもいろいろあり、もつ鍋やちゃんこ鍋、あんこう鍋、 鍋焼きうどん、チゲ鍋など沢山の種類があります。... -
冬の食べ物
2022/11/25いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！冬場が旬の「ぶり」は出世魚と呼ばれ、成長するたびに名前が変わります。「ワカシ」は15㎝から20㎝のもので、次は「イナダ」で30㎝から40... -
冬の食べ物
2022/11/24いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！冬場が旬の「ぶり」は出世魚と呼ばれ、成長するたびに名前が変わります。「ワカシ」は15㎝から20㎝のもので、次は「イナダ」で30㎝から40... -
冬の食べ物
2022/11/23いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！●白菜🥬白菜は冬には、「鍋料理」や「漬物」に欠かせない旬の食材で、 そのほかにも「煮物」や「炒め物」にしても美味しくいただけます。白... -
冬の食べ物
2022/11/22いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！大根は胃腸に良い「ジアスターゼ」や、 消化に良い「オキシターゼ」などの酵素が含まれています。その他カリウムが多く含まれ、がんや高血... -
冬の食べ物
2022/11/21いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！●カニ🦀カニにはタラバガニやズワイガニ、毛ガニなどいろいろな種類のものがいます。タラバガニはヤドカリの仲間ですが、現在日本に流通し... -
冬の食べ物
2022/11/20いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！ ● みかんみかんにはビタミンンCが沢山含まれていて、風邪の予防などによく効きます。その他みかんに含まれている注目の栄養素は「βクリ... -
学校や職場での感染対策
2022/11/19いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！マスクの着用や3密の回避を徹底してください。出来る限り、テレワークを行ってください。体がだるい、熱がある、のどに違和感があるなど、... -
3密
2022/11/18いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！一つの密でも避けて、「ゼロ密」を目指しましょう。特に人と人との距離は十分に保ってください。おしゃべりする時間は出来る限り短くし、... -
コロナ対策
2022/11/17いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！●共用物に触った後、食事の前後、公共交通機関の利用後などは必ず手洗い・手指消毒をお願いします。埼玉県 マッサージ埼玉県 リラクゼーシ... -
マスクの正しい付け方
2022/11/16いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！●マスクを鼻にすき間なくフィットさせ、しっかりと着用してください。●品質の確かな、できれば不織布を着用してください。埼玉県 マッサー... -
コロナ対策について
2022/11/15いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！マスクの効果マスクは布やウレタンよりも、不織布の方が効果が高いことが示されています。すき間のないよう顔にフィットさせ、正しくご利... -
規則正しい食生活の効果
2022/11/14いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！規則正しい食生活の効果 規則正しい食生活を続けることで以下の効果があります。●適正体重の維持●健康の維持増進●生活リズムが整う●腸内... -
食事のバランス
2022/11/13いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！ 栄養素のバランスがとれた食事を、腹八分目を心がけ1日3食取り入れることです。1日3食食べることは活動に必要なエネルギーや栄養素を補... -
運動後のストレッチはクールダウン
2022/11/12いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！ 運動で収縮した筋肉の長さを戻し、神経反射を緩めるためにスタティックストレッチを取り入れましょう。このとき、反動をつけずゆっくりと... -
運動前のストレッチ
2022/11/11いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！運動前には、運動で利用するすべての筋群を8～12分でストレッチすることが望ましく、ストレッチ後に実際の運動を想定した準備運動をプラス... -
呼吸
2022/11/10いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！深呼吸を続けることで緊張を緩和させる効果が期待できます。またうつぶせで行う種目などは腹部が圧迫されることから血圧の上昇が起こりや... -
スレッチの注意⚠︎
2022/11/09いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！いきなり痛いところまで伸ばすとかえって筋が固まってしまいます。最初の5～10秒は体が適度に伸びるためのウォーミングアップです。伸ばし... -
ストレッチのタイミング
2022/11/08いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！硬くなってしまっている体は不用意に伸ばしてしまうと、腱や靭帯を傷めてしまう可能性があります。トレーニングのあと体が冷えないうちに... -
腕のストレッチ2
2022/11/07いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！片方の手をまっすぐ上に伸ばし、頭の後ろでひじから曲げます。曲げたひじを反対の手で押さえます。脇の下がよく伸びている感覚があります... -
腕のストレッチ
2022/11/06いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！片方の手をまっすぐ前に伸ばし、反対の手で自分の身体の方に体をひねらないまま引き寄せます。二の腕の外側が伸びる感覚があります。埼玉... -
太もものストレッチ
2022/11/05いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！立ったまま、片手で同じ側の足の甲（もしくは足首）を持ち、お尻に引き付けます。太ももの前が伸びるような感覚が得られます。うつ伏せに... -
お尻のストレッチ
2022/11/04いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！仰向けに寝て、片方のひざを抱えます。できるところまで胸に引き付けてみましょう。もう片方の脚はできるだけひざを伸ばしたまま行います... -
股関節のストレッチ
2022/11/03いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！両足の裏を合わせてあぐらをかき、そのまま上体を前に倒します。股関節（足の付け根あたり）から内ももあたりが伸びる感覚があったら、よ... -
ストレッチ
2022/11/02いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！もともと体が硬い方や、怪我や疲労などで柔軟性が落ちてしまった方もいるでしょう。そのような場合は、気持ちよく伸ばせるところまで30秒... -
リラクゼーション
2022/11/01いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！全身のストレッチを30分程度行い、その前後で脳波や自律神経活動がどのように働いているかを測定する実験がありました。その結果、前頭葉...
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効果
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健康的な体
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揉みほぐし
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地域密着のアットホームなサロンとして、お客様一人ひとりと真摯に向き合いながら上質なサービスを提供しております。熟練の技を持つスタッフが、オールハンドによる施術で全身の筋肉を押したり揉んだりしながら丁寧にほぐし、肩こり・腰痛などの不調を和らげてまいります。オイルを使用するボディケアは、血液やリンパの流れを促進するため、冷えやむくみの緩和につながります。オプションでフットやヘッドのケアも承っており、ツボを刺激して全身の疲労やコリの改善を目指してまいります。
｢最近疲れが取れない｣｢肩や首が凝り固まっている｣といお悩みでしたら、いつでも気軽にご相談ください。カウンセリングをもとに、お客様のお疲れ具合やお身体の状態を考慮しながらオーダーメイドの施術を提供いたします。これまでの経験を活かして、お身体のケアに関する様々な情報を発信していますので、お役立ていただけます。
