深呼吸
2022/12/31
いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！ゆっくり呼吸をしてリラックスして行うストレッチを行う際は、ゆっくりした呼吸も大切。呼吸により、リラックスモードになる「副交感神経...
Blog
美容や健康に詳しいスタッフがお役立ち情報を発信します
辛いコリや冷え・むくみなどのお困りごとに寄り添います
お客様の健康的な毎日を鴻巣で応援するリラクゼーションサロンとして、ただ施術を行うだけでなく、美容や健康に関する幅広い情報発信にも努めております。これまで豊富な経験を積み、確かなノウハウを持つスタッフが、日頃のお疲れや慢性的な不調を根本からしっかりとケアする方法などをご案内しております。女性特有の冷えやむくみといったお悩みに役立つ情報もございますので、ぜひご一読ください。ご自宅のパソコンやお手元のスマートフォンからいつでもご覧いただけます。
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伸ばし過ぎない
2022/12/30いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！伸ばし過ぎないストレッチは、痛い方が効いている気がしますが、心地よい範囲で行うことがとても重要です。自分の体に合ったところまで伸... -
ゆっくり伸ばす
2022/12/29いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！反動をつけずにゆっくり伸ばす可動域を広げるには、反動をつけずに20～30秒かけて、ゆっくりと伸ばしましょう。できれば2～3セット繰り返... -
ストレッチ方法
2022/12/28いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！柔軟性を高める正しいストレッチのやり方・ポイントストレッチは誰でも取り入れやすい簡単な運動ですが、効果を出すためには、いくつかポ... -
体を柔らかくするには
2022/12/27いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！体を柔らかくするにはストレッチが効果的 硬い体を柔らかくするのにおすすめなのが、ストレッチです。ストレッチは「可動域を広げる」「... -
冷えやむくみ
2022/12/26いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！冷えやむくみ、内臓機能低下などの不調が起こりやすい先にご紹介した、筋肉の硬さによって起こる代謝の低下、姿勢の崩れ、可動域の狭さ。... -
怪我
2022/12/25いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！けがをしやすい体が硬いとは、「可動域が狭い」ということ。可動域とは関節が動かせる範囲のことをいいます。動かせる範囲が狭いと、関節... -
姿勢
2022/12/24いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！姿勢が悪くなる体は、筋肉が収縮して硬くなっているほうに引っ張られるため、それが原因で猫背やゆがみといった、姿勢の悪さにつながりま... -
痩せにくくなる
2022/12/23いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！痩せにくい体が硬いと、痩せにくく太りやすい体質になります。体の硬さから、知らず知らずのうちに日常動作の動きが小さくなるため、脂肪... -
体硬いデメリット
2022/12/22いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！体が硬いのはなぜダメ？ デメリットとリスク多くの人が、運動をしたときに自分の体の硬さに気づくのではないでしょうか。体が硬いことは、... -
怪我や病気
2022/12/21いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！⚫︎ けがや病気の影響中には生活習慣以外に、けがや病気の影響で筋肉が硬くなる場合があります。関節リウマチ、変形性関節症、外反母趾、捻... -
水分．栄養不足🥣
2022/12/20いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！⚫︎ 水分・栄養不足体に水分が足りないと、筋肉はもちろん、筋肉を包む筋膜（きんまく）や靭帯なども硬くなってしまいます。筋肉は「水分の... -
筋肉の疲労🔥
2022/12/19いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！筋肉が疲労して緊張していることも硬さにつながります。本来筋肉は、ゴムのように伸び縮みするのが良い状態ですが、長時間同じ姿勢が続い... -
運動不足🏋️♀️
2022/12/18いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！⚫︎運動不足によって筋肉が硬くなる運動不足で筋肉を使っていないと、筋繊維がやせ細って硬くなります。また筋肉は、血行を促すポンプ役で... -
体が硬い原因
2022/12/17いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！体が硬い原因は？「自分はもともと体が硬いから…」と、体を柔らかくすることをあきらめている人が多いかもしれません。しかし、骨や関節な... -
冬の風物詩
2022/12/16いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！冬の風物詩冬の風物詩といえば、「こたつ」「みかん」「年越しそば」「除夜の鐘」「お年玉」「鏡餅」「年賀状」など。冬の名物イベントで... -
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冬の定番！
2022/12/13いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！寒い冬、お鍋の季節になりましたね！鍋の種類ランキング、総合1位は『キムチ鍋』となりました。続く2位には『寄せ鍋』3位には『水炊き』が... -
冬の定番！
2022/12/12いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！寒い冬、お鍋の季節になりましたね！鍋の種類ランキング、総合1位は『キムチ鍋』となりました。続く2位には『寄せ鍋』3位には『水炊き』が... -
雪だるま
2022/12/11いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！最近夜がぐんっと寒くなってきて、そろそろ雪が降りそうですね⛄️雪と言えば雪だるま！⛄❄小さい頃に雪が降ったら必ず作って遊んでいました☺... -
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寒さ対策
2022/12/09いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！対策10：カイロ冬は手が冷え動かしにくくなることも。そんなときは「カイロ」で暖を取りましょう。とくに外での仕事や移動が多い方は、ポ... -
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寒さ対策
2022/12/06いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！ 対策8：厚手靴下足元は特に冷えやすいので、靴下も厚手のものを選ぶとよいでしょう。外に出るときでも、家の中にいるときでも、一日中使... -
寒さ対策
2022/12/05いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！対策7：保温インナー保温機能付きインナー。冬の定番といえばこれですよね！もうお持ちの方も多いと思いますが、薄手・厚手・裏起毛などの... -
寒さ対策
2022/12/04いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！対策6：アルミシートお部屋の床に敷いてあるカーペットの下に「アルミシート」を挟むことで、足元の冷気を一層防ぐことができます。また「... -
寒さ対策
2022/12/03いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！対策5：断熱カーテン通常のカーテンより遮光効果が高い生地を使用している「断熱カーテン」は、断熱性・保温性に優れているため冬にぴった... -
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寒さ対策
2022/12/01いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！対策3：すきまテープお部屋の中に、窓やドアのすきまから冷気が少しずつ入り込んでいませんか？特に築年数が経過している家では、建付けが...
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地域密着のアットホームなサロンとして、お客様一人ひとりと真摯に向き合いながら上質なサービスを提供しております。熟練の技を持つスタッフが、オールハンドによる施術で全身の筋肉を押したり揉んだりしながら丁寧にほぐし、肩こり・腰痛などの不調を和らげてまいります。オイルを使用するボディケアは、血液やリンパの流れを促進するため、冷えやむくみの緩和につながります。オプションでフットやヘッドのケアも承っており、ツボを刺激して全身の疲労やコリの改善を目指してまいります。
｢最近疲れが取れない｣｢肩や首が凝り固まっている｣といお悩みでしたら、いつでも気軽にご相談ください。カウンセリングをもとに、お客様のお疲れ具合やお身体の状態を考慮しながらオーダーメイドの施術を提供いたします。これまでの経験を活かして、お身体のケアに関する様々な情報を発信していますので、お役立ていただけます。
