セルライト
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2023/09/24
こんにちはリラクゼーションconfortです
前回の続きです☺️
【寝るために軽い運動を】
「寝つきが悪い」「ぐっすり寝れない」「すっきり起きられない」原因は昼間の運動不足ということも。
昼間に運動ができない場合は、夕食後に軽く散歩や寝る前のストレッチも効果的です🥰
part3はまた明日
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