セルライト
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2023/09/24
足の浮腫み【鴻巣市 リラクゼーション】
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2021/11/27
ブログ
いつもご利用いただきありがとうございます☺️
足がむくんでつらい、中々もみほぐしに行く時間がない方いらっしゃると思います
そんな方に浮腫みに効くストレッチをご紹介します🎵
【足がパンパンでつらい】に効くストレッチ
『座りっぱなしで足がむくんでる』座り仕事をする人なら、誰もが経験することでしょう💦
ぽいんとは「ふくらはぎ」です！！
ふくらはぎは『第二の心臓』と呼ばれています。
ふくらはぎにある腓腹筋がポンプのように膨らんだり縮んだりして、下半身の血液を心臓に送り返す役割を果たすためです。
しかし座り仕事が続くと、腓腹筋が硬くなってきます。
するとポンプ機能も落ち、足の血流も悪くなってしまいます。
血流が悪くなると、血管が炎症を起こし、血管の外に水分が出ます。これが浮腫みの原因となるのです。
ふくらはぎの浮腫みは、スタイルが悪く見えるだけではなく、血液の循環が悪くなっているサインでもあるのです。
簡単なストレッチで解消できます
ストレッチ方法は明日またご紹介します😉
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