ー骨盤を立てるとはー【鴻巣市 マッサージ】

query_builder 2022/03/18
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RelaxationConfortです💆‍♀️💜



『骨盤を立てる』とは『骨盤を正しい位置におく』とあります。

簡単なようで難しい💦『立てる』事が出来れば腰痛なおの不快な症状に悩まされずになるのでしょうか。

私がぎっくり腰を経験した時成形の先生に『運動しなすぎで腰の筋肉が弱ってるんだよ。運動しなさい』と言われ、、、、、

腰にはこれが効くんだよと言われれば、ストレッチも運動もとりあえず試してきました。


まだ、この仕事をする前に整体に通っているころがあって『背中がS字に歪んでる』『足の長さが右と左でちがう』と言われたことがありました

時間が無くいけなくなりそのままの状態、、、、

前より酷い猫背になってきました、、、、😥


美しく健康に元気に年を重ねたいので奮い立たせるために調べました

まず、美しく見えるけど実はそり腰!

普段からハイヒールを多く履く、妊娠、肥満、ポッコリお腹などは倒れないように重心が後ろになりがちで、常に太ももが引っ張られている状態。

骨盤が前倒ししやすい人の特徴になります。

次に猫背!前屈み、長時間の座り作業、運動不足、腹筋の低下でポッコリお腹。座位の時浅く座り背もたれにもたれかかっているとなりやすいです、、、


明日は『骨盤を立てる練習』を投稿します😊





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