効果
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2023/06/03
ー太ってしまう人の４つの特徴ー【鴻巣市 マッサージ】
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2022/04/06
ブログ
いつもご利用いただきありがとうございます😌
RelaxationConfortです💆♀️💜
運動が苦手
太りやすい体のひとは、消費カロリーが少ないということが考えられます。
要するに運動が苦手なので食事を減らしても体を動かすことをしないという事です。
そのような方はおそらく『運動＝ランニング』のように運動に対するハードルが高いことが考えられます。
その為、運動に対するハードルをもっと下げて帰りの駅のホールでエスカレーターじゃなくて階段を使うだけでも大丈夫なので、日々の日常生活に運動を取り入れるようにしましょう。
普段は自転車を使って行っているコンビニの行き帰りを徒歩にしてみるだとか、意味もなくはれている日に散歩してみるだとか、ハードルが低めの運動から取り入れていくと運動が苦手な人でも運動を日常のルーティンにしやすいでしょう💪
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