効果
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2023/06/03
ーパソコンと腰痛ー【鴻巣市 マッサージ】
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2022/04/15
ブログ
いつもご利用いただきありがとうございます✨
RelaxationConfortです💆♀️💜
明日の続きです✨
腰に負担をかけずに作業を続けるには、ディスプレーの高さも重要です。
画面の上端が目の高さになるようにしましょう。
要は、パソコンに体を合せるのではなく、体と手の位置を先に決めてからキーボードなどパソコンのほうを体に合わせるのではなく、体と手の位置を先に決めてからキーボードなどパソコンのほうを体に合わせてることが大事なのです。
１．椅子と机を近づける
２．肘が肩の真下に来るように腕を下ろす。
３．手の位置を先に決めて、その下にキーボードを置く。
４．画面は目線からやや下になるように
持ち運ばないのならば、自宅や職場で使うパソコンはデスクトップ型がおススメです。
ノートパソコンを使うと目線が下を向きすぎるので、長時間使用すると疲れるだけではなく、姿勢も前屈みになりがちです。
どうしてもノートパソコンを使わなくてはならない場合は外付けのキーボードをつないで、ノートパソコンの手前において使うのがよいでしょう。
お仕事頑張ってください💪
RelaxationConfort
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