ー寝不足はダイエットの大敵!7時間は睡眠をとるー【鴻巣市 マッサージ】

query_builder 2022/05/10
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いつもご利用いただきありがとうございます✨

RelaxationConfortです💆‍♀️💜


嘘だと思うかもしれないけど、‘‘寝ないと太る‘‘これは事実です😴

ダイエット生活をする上で見落とされがちというか、知らずにいる人がすごく多いポイントなんですよね🌼


すごく頑張って食事制限して運動もして、それなのになぜか痩せない、、、。痩せない理由がほんとにわからない、、、。って方いると思います。

睡眠時間を聞いてみると全然寝てないっていう方がほとんどです。

ちゃんと睡眠を大切にして生活すると嘘みたいにスルスル痩せていきます。

では一体どれくらい睡眠をとればいいのでしょう

理想は平均7時間だそうです。



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