ーお菓子は1日の1日の摂取カロリーの1割を目安にー【鴻巣市 マッサージ】

query_builder 2022/05/13
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いつもご利用いただきありがとうございます🌼

RelaxationConfortです💆‍♀️💜



ダイエット中のお菓子問題、、、、🍫

無理に我慢してストレスをためるくらいなら時間や食べる量を決めて食べてOK!!

24時間のうち、14時~16時が一番体に脂肪をため込みにくい時間なのだそうです。

この時間帯なら食べたいもの我慢せず食べてOK!

おやつは1日の摂取カロリーの1割を目安にしてください!!




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