セルライト
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2023/09/24
ー間食も飲み会も罪悪感なし！お腹がひっこむ食べ方ルールって？ー【鴻巣市 マッサージ】
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2022/05/20
ブログ
いつもご利用いただきありがとうございます🌼
RelaxationConfortです💆♀️💜
ー少しでもカロリーを消費しようと週に1回ヨガへ【△】ー
まったく運動しないよりは、したほうがいいですが、、、
週1回1時間のヨガより、毎日1駅分歩くなど、少しずつでも頻繁に運動したほうが効果的です。
特に代謝が上がりやすく筋肉がつきやすいのが縦の動き。
毎朝1分間ジャンプをしたり、階段の上がり下りもおすすめです。
続けることで燃焼しやすい体になります
RelaxationConfort
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