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2022/05/21
ブログ
いつもご利用いただきありがとうございます🌼
RelaxationConfortです💆♀️💜
ーおやつは大好きなポテトチップスより和菓子を選んで罪悪感を軽く【△】ー
カロリーや栄養素を考えると和菓子の方が良いのはもちろんです。
でも、他に食べたいものがあるのに、我慢して別のものを食べると結局満足できずたくさん食べてしまった経験もあるのではないでしょうか？
時間に気を付ければ食べたいものを食べてOKです！
ただしおやつでカロリーを摂る分飲み物はノンカロリーのものを選びましょう。
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