ーダイエット中の献立!メニューを考える時の大事なポイントー【鴻巣市 マッサージ】

query_builder 2022/05/30
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いつもご利用いただきありがとうございます✨

RelaxationConfortです💆‍♀️💜



【フルーツ】

フルーツでとれるのは、ビタミンや食物繊維、カリウムなどです。

朝食のデザートとして食べるならOK!

フルーツだけで朝食がわりにするのはNGです。

ちなみに、フルーツに含まれる

シュ糖や果糖は体への吸収が早いのであまり活動しない夜に食べるとお腹に脂肪がつきやすくなります。



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