ーダイエット中の献立づくりポイントー【鴻巣市 マッサージ】

query_builder 2022/06/02
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いつもご利用いただきありがとうございます✨

RelaxationConfortです💆‍♀️💜




*おにぎりと野菜ジュース*

そもそも野菜ジュースとおにぎりだけではエネルギーも栄養素も足りていないので【×】です。

さらに、仕事をしながら食事をするのもNGです。

というのも、仕事モードのまま交感神経が優位になった状態で食事をすると消化酵素がきちんと出ず栄養も吸収されにくいからです。

10分間でも食事に集中してリラックスすることが大事です。



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