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ーソイプロテインの効果とは？ー【鴻巣市 マッサージ】
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2022/06/10
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RelaxationConfortです💆♀️💜
＊ソイプロテインって？期待できる効果とは？＊
ソイプロテインとは大豆が原料のプロテイン
ソイプロテインとは大豆が原料の植物性プロテインのことを言います。
腹持ちがよく脂肪燃焼効果が期待されているそうで、ダイエット向きだと人気があるそうです。
プロテインは朝や就寝前の摂取が特におススメだそうです。
ソイプロテインの他には、ホエイプロテインやカゼイプロテインといった動物性のプロテインがあります。
ともに牛乳が原料で、ホエイプロテインは運動後の補給に最適
カゼイプロテインは朝や就寝前の摂取が効果的だと言われています。
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