頭皮の汚れ
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2023/09/22
ー痩せない人が選ぶ外食メニュー
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2022/06/26
ブログ
いつもご利用いただきありがとうございます✨
RelaxationConfortです💆♀️💜
＊外食で痩せない人が選びがちなもの、、、＊
１・カロリーが低そうなサラダ
２・お腹を膨らませるためのスープ
３・雑炊
４・ドリンクバー
そして、なぜか食後のスイーツ、、、
外食で気を付けたい物の１つは塩分です。
スープ これは食塩と添加物をのむようなものでしょう。
私は外でスープはほぼ飲みません。
添加物なしでスープを作るって結構大変だと思うのですよね。
食材に気をつけているお店であれば大丈夫かもしれませんが、『塩』ではなく『食塩』を使っている事がほとんど。
コスト面から言って食塩は安価ですが、使って欲しいものは『塩』です。
お味噌の入れ物の裏を見てください。
『塩』ではなく食塩ですよね。
という事は１日２回のお味噌汁もオススメしません。
１日１回お味噌汁も何を入れて」いつ食べるか？も重要です。
このようなちょっとした事が、痩せない原因になっている方がほとんど。
ちょっとした事ですが、体には大きな影響が、、、
外食では『塩分』にきをつけてくださいね。
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