ー痩せない人が選ぶ外食メニュー

query_builder 2022/06/26
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RelaxationConfortです💆‍♀️💜



*外食で痩せない人が選びがちなもの、、、*


1・カロリーが低そうなサラダ

2・お腹を膨らませるためのスープ

3・雑炊

4・ドリンクバー


そして、なぜか食後のスイーツ、、、


外食で気を付けたい物の1つは塩分です。

スープ これは食塩と添加物をのむようなものでしょう。

私は外でスープはほぼ飲みません。

添加物なしでスープを作るって結構大変だと思うのですよね。

食材に気をつけているお店であれば大丈夫かもしれませんが、『塩』ではなく『食塩』を使っている事がほとんど。


コスト面から言って食塩は安価ですが、使って欲しいものは『塩』です。


お味噌の入れ物の裏を見てください。

『塩』ではなく食塩ですよね。


という事は1日2回のお味噌汁もオススメしません。

1日1回お味噌汁も何を入れて」いつ食べるか?も重要です。

このようなちょっとした事が、痩せない原因になっている方がほとんど。

ちょっとした事ですが、体には大きな影響が、、、

外食では『塩分』にきをつけてくださいね。



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