セルライト
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2023/09/24
熱中症にならない為に【環境・運動編】
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2022/08/06
ブログ
いつもご利用ありがとうございます！
Relaxationconfortです！
適切な環境とそれに照らした行動変容に加え、暑さに備えた事前の身体づくりが大切です。
【暑さを避ける】
〇室外
・炎天下や高温多湿の場での作業や運動は避ける
・日傘や帽子の着用、日陰を歩く、こまめな休憩をとろう（帽子は時々はずして、汗を蒸発を促す）
〇室内
・冷房や扇風機で温度を調節、風通しを良くする、遮光する（ブラインドなどの利用）
室温やこまめに確認する
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