ストレス解消法その4

query_builder 2022/08/10
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【その4】


ポージングによる疲労回復効果と、腹式呼吸および瞑想によるリラックス効果が期待できるヨガ。


もちろん発汗によるデトックス効果も。

瞑想の中で「自分という存在と向き合う」時間を大切にしているため、身体面、精神面ともに整える作用があります。不眠や片頭痛など、ストレスによる様々な病気の予防となるとともに、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つ事が出来るようになるでしょう。



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