腸内環境を整える

query_builder 2022/08/16
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Relaxation Confortです!


腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、ストレスや緊張などの精神的な影響を受けやすい器官です。便秘や下痢などによって腸が不調な状態ですと、副交感神経の働きが低下してしまいます。

そうすると血管が収縮して血流も悪くなり、栄養が体のすみずみまで行き届かず、体調不良を引き起こしてしまいます。


そのため、便秘や下痢の症状が出やすいという方は、下記のような腸活を生活習慣に取り入れてみるのがおすすめです。



朝起きたらコップ1杯の水を飲む


ストレッチで腸を活性化させる


食物繊維や乳酸菌を積極的にとる食生活


夕食を食べてから3時間は消化時間にあて、リラックスすることで交感神経の働きを落ち着かせる


埼玉県 マッサージ

埼玉県 リラクゼーション

鴻巣市 マッサージ

鴻巣市 リラクゼーション

行田市 マッサージ

行田市 リラクゼーション

全身もみほぐし

足つぼ

頭皮もみほぐし




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