息を吸ってはく

query_builder 2022/08/29
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いつもご利用ありがとうございます!

Relaxation Confortです!💆‍♀️



息を吸って吐く



人は緊張している状態だと呼吸が浅くなります。


すると、それが不健康な状態や病気につながるそうです。


丁寧に長く息を吸い込んでゆっくり吐いていくことでストレスや不安を軽減してくれます。

仕事の合間にちょっと呼吸を整えてリセットするだけで、その後の効率が変わってくるかもしれません。是非やってみてください✨


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