目を閉じる

query_builder 2022/08/31
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Relaxation Confortです!

目を閉じる

睡眠以外で目を閉じるという行為はなかなかしないものです。でも、あえて目を閉じることで脳に休みの信号を送ることができるのです。

パソコンやスマホなどで目が疲れた時など、目を閉じてしばらくただずむだけでも頭と身体のスッキリしそうです。

そのほか、音楽を聞く、感情を書き出す、少しでも笑う、ポジティブなことを想像する、ひとりの時間を作る、誰かと話す、などがあります。

上記のものであれば、どれもオフィスでも簡単に実行できるのでおすすめです!

リラックスをしながら、疲労をためず日々のハードワークを乗り切りましょう

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