心の健康

query_builder 2022/09/04
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心の健康


心のトラブルは、それ自体が病気としてケアされなければならないものであるのに加え、身体的な病気にもつながりやすいという点が指摘されています。


心の健康を維持するために特に重要な対策としては、ストレスへの対処能力を高める、あるいはストレスへのサポートを増やしたり、ストレスの少ない環境づくりをすることと共に、睡眠や休息を十分に取ることも挙げられます。


みなさん睡眠はたくさんとるように心がけましょう𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 🕊


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