むくみができる原因

2022/09/08

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○むくみができる原因

体がむくむ原因はいくつかあります。

まずは、塩分の摂りすぎ。

体には、体内の塩分濃度を一定に保つという機能があります。そのため、塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。

そして、アルコール。

血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が漏れ出すためです。

また、女性の場合は、月経周期によるホルモンの関係で、月経前の時期には体に水分をため込みやすくなり、むくみやすくなるということも。

そのほかに、睡眠不足、運動不足、ストレスなど、むくみは様々な理由で起こります。

また、むくみといっても、一過性のむくみと、慢性的なむくみがあり、それぞれ原因が異なります。

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