食べすぎた次の日の対処法

2022/09/28

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いつもご利用ありがとうございます！

Relaxation Confortです！

もうすぐ食べ物が美味しい秋の季節になりますね🍂

ついつい食べ過ぎてしまうことがあるかと思います。

そんな時の対処法を何個か紹介していきますので是非参考にしてみてください✨

○食べ過ぎた次の日の対処法

・半日だけのプチ断食をする

水分を補給しながら、ファスティングやプチ断食をしてもいいかもしれません。

いきなり食事を摂らなくなると、脳が「体が飢餓状態になっている」と勘違いして、脂肪を溜め込みやすくすることもあるので、一定の準備期間は必要ですが、胃腸を休ませることで本来の機能が回復しますし、ファスティングによって、エネルギー源の供給を減らすことで、今まで溜め込んでいた脂肪が分解されます。また、取り込んだものを排出し、デトックスするタイミングにもなります。

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