休養
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2023/03/30
体を柔らかくするには
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2022/12/27
ブログ
いつもご利用ありがとうございます！
Relaxation Confortです！
体を柔らかくするにはストレッチが効果的
硬い体を柔らかくするのにおすすめなのが、ストレッチです。
ストレッチは「可動域を広げる」「血行を良くする」「疲労回復」「心身のリラックス」などのたくさんのメリットがあり、体の柔軟性アップにとても効果的です。
運動不足の人はもちろん、運動習慣のある人もストレッチを行うことで、けがの予防やパフォーマンス向上にもつながります。
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