体を柔らかくするには

query_builder 2022/12/27
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Relaxation Confortです!


体を柔らかくするにはストレッチが効果的 


硬い体を柔らかくするのにおすすめなのが、ストレッチです。

ストレッチは「可動域を広げる」「血行を良くする」「疲労回復」「心身のリラックス」などのたくさんのメリットがあり、体の柔軟性アップにとても効果的です。

運動不足の人はもちろん、運動習慣のある人もストレッチを行うことで、けがの予防やパフォーマンス向上にもつながります。


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