歪みの治し方

query_builder 2023/07/17
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Relaxation Confortです🍅


身体の歪みは、正しい姿勢を普段から意識したり、筋肉の疲労を取ることで改善できます。

 ・腹横筋、背筋を鍛える正しい姿勢を保つには、腹横筋・背筋など体幹の筋肉を鍛える必要があります。 

・柔軟性をつける筋肉や関節が硬くなってしまうと、背骨や骨盤を正常な位置に支えられなくなります。


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