頭皮の汚れ
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2023/09/22
免疫力アップ
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2023/08/24
ブログ
いつもご利用ありがとうございます！
Relaxation Confortです🍅
免疫力アップに大切なことは、
①適度な活動性と休養のバランスをとること
②からだを冷やさず温めること、
③ストレスを減らすこと、
④腸内環境を整えることです。
免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるためには、決まった時間に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすことが大切です！
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