セルライト
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2023/09/24
睡眠時間
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2023/09/05
ブログ
いつもご利用ありがとうございます！
Relaxation Confortです🍅
成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。
また、高齢者では若い頃にくらべて早寝早起きになるようです。
これは体内時計の加齢変化によるもので、睡眠だけではなく、血圧・体温・ホルモン分泌など睡眠を支える多くの生体機能リズムが前倒しになります！
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