サンマ🐟

query_builder 2023/09/13
ブログ

いつもご利用ありがとうございます!

Relaxation Confortです!🧚‍♀️


〜秋の食べ物〜

サンマ🐟


もうすぐ夏も終わり秋ですね!🍁🍂

秋のオススメな食べ物といえば…

安くておいしい秋の食材として親しまれているサンマですが、ここ数年の不漁続きで食卓に上る回数も減ってきそうな気配も。しかし、サンマの栄養価は見過ごせないものがあります。


皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンA、カルシウムの吸収を促して骨を丈夫にするビタミンD、美肌をつくる睡眠のリズムを整えるビタミンB12などのビタミン類や女性に不足しがちな鉄分を多く含んでいます。

鉄分は、肌の弾力やハリを保つコラーゲンの合成を促す重要な成分です。

また、サンマには、脳の働きを良くして記憶力の向上や脳の老化防止に効果のあるDHA(ドコサヘキサエン酸)や血液サラサラ効果のあるEPA(エイコサペンタエン酸)も豊富です。中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす作用もあり、体に脂肪をつきにくくする効果も期待できます。


埼玉県 ãƒªãƒ©ã‚¯ã‚¼ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ 

鴻巣市 ãƒžãƒƒã‚µãƒ¼ã‚¸ 

鴻巣市 ãƒªãƒ©ã‚¯ã‚¼ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ 

行田市 ãƒžãƒƒã‚µãƒ¼ã‚¸ 

行田市 ãƒªãƒ©ã‚¯ã‚¼ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ 

埼玉県 ãƒžãƒƒã‚µãƒ¼ã‚¸ 

全身もみほぐし 

足つぼ 

頭皮もみほぐし

記事検索

NEW

  • 頭皮の汚れ

    query_builder 2023/09/22
  • 肌荒れの原因

    query_builder 2023/09/21
  • 頭皮マッサージ

    query_builder 2023/09/20
  • 肌荒れ

    query_builder 2023/09/19
  • 季節の変わり目

    query_builder 2023/09/18

CATEGORY

ARCHIVE