血流改善
2023/08/01
いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅
マッサージによって筋肉がほぐれると体が温められ血管もマッサージの刺激によって開くようになり血流が改善し血行もよくなりま...
Blog
美容や健康に詳しいスタッフがお役立ち情報を発信します
辛いコリや冷え・むくみなどのお困りごとに寄り添います
お客様の健康的な毎日を鴻巣で応援するリラクゼーションサロンとして、ただ施術を行うだけでなく、美容や健康に関する幅広い情報発信にも努めております。これまで豊富な経験を積み、確かなノウハウを持つスタッフが、日頃のお疲れや慢性的な不調を根本からしっかりとケアする方法などをご案内しております。女性特有の冷えやむくみといったお悩みに役立つ情報もございますので、ぜひご一読ください。ご自宅のパソコンやお手元のスマートフォンからいつでもご覧いただけます。
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ストレス
2023/07/30いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 ストレス ストレスは身体を緊張させます。常に身体の緊張が抜けない状態は、筋肉をより硬くさせて、首や肩、背中や胸周りなどが、こ... -
リラックス効果
2023/07/29いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 毎日をいきいきと過ごすためには、心身を健やかに保つことが大切です。心と体の健康の維持には、適度な運動、栄養バランスのとれた食... -
リンパマッサージ
2023/07/28いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 リンパマッサージで得られる効果 マッサージによって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老... -
眼精疲労
2023/07/27いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 首や肩のコリの緩和、眼精疲労の改善、頭痛や頭の重さの改善頭部の筋肉のコリと血行を改善することによって、首や肩のコリも緩和... -
老廃物とは
2023/07/26いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 マッサージによって筋肉がほぐれると体が温められ血管もマッサージの刺激によって開くようになるので血流が改善し血行もよくなり... -
血の巡り悪くなる食べ物
2023/07/25いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 脂っこい食品や糖質の多い食品など、血液がドロドロになりやすい食生活も血行不良を悪化させるおそれがあります。 また、水分が不足す... -
足の浮腫ストレッチ
2023/07/24いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 足の浮腫み解消ストレッチをご紹介します。 ステップ１ 痛みを感じないくらいまで大きく前後に足を開く。 前の足、後ろの足とも... -
ドライヘッド
2023/07/23いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 ドライヘッドスパを受けることで、顔色がよくなったり、リフトアップしたり、クマが改善したりするなど、顔のアンチエイジングも期待... -
ドライヘッド
2023/07/22いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 首や肩のコリの緩和、眼精疲労の改善、頭痛や頭の重さの改善頭部の筋肉のコリと血行を改善することによって、首や肩のコリも緩和しま... -
体力回復
2023/07/21いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 体力・身体抵抗力を維持するためには、適度な運動・質の良いバランスのとれた食事・十分な睡眠が必要です。 まず、散歩やストレッチな... -
足つぼ
2023/07/20いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 足裏のツボを押すことで得られる大きな効果として血行の促進があります。 足裏のツボを刺激すると、血行促進のほかにも、代謝の促進に... -
正しい骨盤の位置
2023/07/19いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 骨盤の歪みは放っておくと、常に腰に痛みを感じるようになったり、背中や肩・首などにも症状が出てしまう可能性が強まっていきます。 ... -
浮腫
2023/07/18いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 浮腫について！ ふくらはぎが張って痛みを感じる 夕方になると足取りが重くなる 元々筋肉量が少なかったり、立ちっぱなし、座りっぱな... -
歪みの治し方
2023/07/17いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 身体の歪みは、正しい姿勢を普段から意識したり、筋肉の疲労を取ることで改善できます。 ・腹横筋、背筋を鍛える正しい姿勢を保つに... -
骨盤の歪む原因
2023/07/16いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 筋力不足運動不足などによって、筋力が弱まると身体を支える筋力も弱くなってしまい、正しい姿勢をとることが難しくなります。 身体の... -
歪み
2023/07/15いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 体全体の歪みや疲れの原因のひとつに 骨盤のゆがみが関係します。 では、どうして骨盤はゆがむのでしょう それは骨盤周りの筋肉が... -
2023/07/14いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 この空気の部分が関節の曲げ伸ばしによって圧縮された瞬間に弾ける時のものだといわれています。 普段の生活の中でよく動かして...
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肩こり
2023/07/13いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 また血流が低下すると筋肉の中の老廃物がうまく流れずに筋肉に蓄積してしまいます。 老廃物が溜まった筋肉は十分な栄養が供給さ... -
2023/07/12いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 肌荒れやくすみなどの肌トラブルは、血行不良やお肌の新陳代謝が落ちているサインです。 貧血も同様で、血流が滞っていると...
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血流改善
2023/07/11いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 マッサージによって筋肉がほぐれると体が温められ血管もマッサージの刺激によって開くようになり血流が改善し血行もよくなります... -
体力作り
2023/07/10いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 体力・身体抵抗力を維持するためには、適度な運動・質の良いバランスのとれた食事・十分な睡眠が必要です。 まず、散歩やストレッチな... -
マッサージ
2023/07/09いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 マッサージはツボを刺激したり、筋肉をもみほぐしたりする行為です。 そのため、肉体的な疲れには直接的な効果があります。 マッサー... -
暑さに弱い人
2023/07/08いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 身体のなかで熱を発生させる力が弱く、冷えやすい人が当てはまります。 そのほかには、胃の働きが弱く、活動力が弱いタイプがあります... -
熱中症対策
2023/07/07いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 熱中症リスクの高い場所や活動を避ける ①暑い日は無理な外出を控える。 ②天気予報を参考にし、暑い日や時間を避 けて外出や行事の日... -
血行改善
2023/07/06いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 マッサージを受けて身体が軽くなるのは筋緊張が解れたことによる血行改善が一つの理由です。 睡眠の質を高めると熟睡すること... -
足の疲れ
2023/07/05いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 足の疲れがなかなか取れない場合は、 ふくらはぎのマッサージ をするのもおすすめです。 足首を両手で包み込み、足首から膝裏... -
手技療法
2023/07/04いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 手技療法（マッサージ）は適切な圧を加えることで、硬くなった筋肉をほぐし、血流やリンパの循環が改善され、代謝が良くなる事で老廃... -
睡眠時間
2023/07/03いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。 また、高齢者では若い頃にくらべて早寝早起きになるようです。 こ... -
体力回復
2023/07/02いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 体力・身体抵抗力を維持するためには、適度な運動・質の良いバランスのとれた食事・十分な睡眠が必要です。 まず、散歩やストレッチな... -
筋肉痛治し方
2023/07/01いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 筋肉痛を早く治し筋肉疲労から回復させるためには、速やかな栄養補給が必要です。 おすすめは、良質で低脂肪のタンパク質（豆類・魚や... -
筋肉の痛み
2023/06/30いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 トレーニングなどで普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉を構成している繊維（筋繊維）に細かな傷ができ... -
足のツボ
2023/06/29いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 ツボ／湧泉（ゆうせん） 場所：足の指をぎゅっと曲げた時にくぼむところ。 作用：自律神経を整え、冷えやストレスによるおなかの不... -
足の疲れ
2023/06/28いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 足の疲れがなかなか取れない場合は、 ふくらはぎのマッサージ をするのもおすすめです。 足首を両手で包み込み、足首から膝裏に移動... -
眼精疲労
2023/06/27いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 首や肩のコリの緩和、眼精疲労の改善、頭痛や頭の重さの改善頭部の筋肉のコリと血行を改善することによって、首や肩のコリも緩和しま... -
2023/06/26いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 手技療法（マッサージ）は適切な圧を加えることで、硬くなった筋肉をほぐし、血流やリンパの循環が改善されていき代謝が良くなる事で...
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健康な食事
2023/06/25いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 健康には食事の栄養バランスが重要 主食にはエネルギーを生み出すのに必要な炭水化物（糖質）を含むご飯、主菜には体をつくる材料... -
健康な体つくり
2023/06/24いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 「健康的なからだづくり」と生活習慣 健康的なからだをつくるには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠をとり、正... -
代謝落ちてるサイン
2023/06/23いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 肌荒れやくすみなどの肌トラブルは、血行不良やお肌の新陳代謝が落ちているサインです。 貧血も同様で、血流が滞っているといえま... -
足がつる原因
2023/06/22いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 足のつりは、こむら返りの代表的な原因に、筋肉疲労や冷えによる血行不良などがあります。 栄養の面からはカルシウム、マグネシウム、... -
代謝アップ
2023/06/21いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 不規則な生活、暴飲暴食や生活習慣の乱れ、ストレスが続くと自律神経が乱れて基礎代謝が徐々に低下します。 過度な食事制限、極端なダ... -
免疫力アップ
2023/06/20いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 免疫力アップに大切なことは、 ①適度な活動性と休養のバランスをとること ②からだを冷やさず温めること、 ③ストレスを減らすこと、 ④... -
血流を良くするマッサージ
2023/06/19いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 ふくらはぎをマッサージするだけでも血行はかなり良くなります。 ポイントは血液を心臓に戻すことです。 両手で足首を覆うように持ち... -
代謝悪い原因
2023/06/18いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 不規則な生活、暴飲暴食や生活習慣の乱れ、ストレスが続くと自律神経が乱れて基礎代謝が徐々に低下します。 過度な食事制限、極端なダ... -
基礎代謝
2023/06/17いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 基礎代謝を上げる近道は筋肉量を増やすことです。 筋肉をつくるための重要な栄養素であるタンパク質が多く含まれた食材を積極的にとる... -
代謝落ちているサイン
2023/06/16いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 肌荒れやくすみなどの肌トラブルは、血行不良やお肌の新陳代謝が落ちているサインです。 貧血も同様で、血流が滞っているといえま... -
正しい生活習慣
2023/06/15いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 健康的なからだづくりと生活習慣 健康的なからだをつくるには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠をとり、正しい生活... -
免疫アップ
2023/06/14いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 免疫力アップに大切なことは、 ①適度な活動性と休養のバランス、そして②からだを冷やさないで温めること、そして③ストレスをなるべく... -
ストレス緩和
2023/06/13いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 マッサージはなぜ効くのか。 マッサージを行うことで、体に対して外から力を加わり、静脈内の血液やリンパ液の流れが促進され、疲労の... -
浮腫、ダイエット効果
2023/06/12いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅 むくみ解消 むくみの原因は様々ですが、水分、塩分の摂りすぎ、アルコールの摂りすぎ、運動不足、筋力が弱いなどの理由から起こるこ...
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｢最近疲れが取れない｣｢肩や首が凝り固まっている｣といお悩みでしたら、いつでも気軽にご相談ください。カウンセリングをもとに、お客様のお疲れ具合やお身体の状態を考慮しながらオーダーメイドの施術を提供いたします。これまでの経験を活かして、お身体のケアに関する様々な情報を発信していますので、お役立ていただけます。
