効果
2023/04/23
いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅
マッサージは、自分でできる簡単な「癒し」です。 身体をやさしくなでることで、血液やリンパ液の流れを改善し、筋肉のこりをゆるめた...
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美容や健康に詳しいスタッフがお役立ち情報を発信します
辛いコリや冷え・むくみなどのお困りごとに寄り添います
お客様の健康的な毎日を鴻巣で応援するリラクゼーションサロンとして、ただ施術を行うだけでなく、美容や健康に関する幅広い情報発信にも努めております。これまで豊富な経験を積み、確かなノウハウを持つスタッフが、日頃のお疲れや慢性的な不調を根本からしっかりとケアする方法などをご案内しております。女性特有の冷えやむくみといったお悩みに役立つ情報もございますので、ぜひご一読ください。ご自宅のパソコンやお手元のスマートフォンからいつでもご覧いただけます。
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マッサージメリット
2023/04/22いつもご利用ありがとうございます！ Relaxation Confortです🍅マッサージによって血液循環が良くなりより多くの新鮮な酸素や栄養素が各細胞に送られ施術後に血液中の酸素量を調べると10～15%増加すると... -
精神的疲労
2023/04/21いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！🧚♀️心（精神）の疲労が原因で、心がいつものように機能できないことを指します。無気力・無関心・神経過敏・不安感などの症状が現れるの... -
病的疲労
2023/04/20いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！🧚♀️病気を原因とした疲労のことを指します。休息を取っても原因となる病気が治癒しない限り、だるさや倦怠感は継続・悪化してしまう可能... -
生理的疲労
2023/04/19いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅病気以外での体の疲労のことを指します。主な原因は、過労・ストレスや、食生活の乱れ・睡眠休養不足・運動不足など生活習慣の乱れによるも... -
中枢性疲労
2023/04/18いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅脳が長時間の緊張状態を強いられることで、調整能力が十分に機能しなくなった状態です。この状態が長期間続くと、認知機能の停滞や脳機能の... -
末梢疲労
2023/04/17いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅脳以外の部分（末梢）が原因となる疲労を指します。筋肉疲労や眼精疲労も含まれ、動き続けたあとの倦怠感やだるさなどもその一つです。疲労... -
2023/04/16いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅疲労の種類は症状や原因によってさまざまです。また、体と心は互いに関係しているため、疲労によって生じる影響が一つだけにとどまらないこ...
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2023/04/15いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅疲労は、私たちに休息の必要性と体の異常を教えてくれる重要な警報装置です。本来は一時的なものであり、睡眠や休息を取ることで回復するこ...
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フードコントロール
2023/04/13いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅交感神経系を刺激しやすい肉やカフェインなどの摂取を控えめにしていただきます。それによって、不足が予想される栄養素はカウンセリングを... -
短時間の運動
2023/04/12いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅心身の負担になり過ぎない短時間運動の３０分を推奨しています。辛く時間が長い運動は癒しを求める上では逆効果となります。適度な筋力 を... -
運動でのストレス解消
2023/04/11いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅運動をすることで脳から「幸せ」を感じる「セロトニン」が分泌されます。この「幸せホルモン」のセロトニンを増やす効果が高いといわれてい... -
ストレスのメカニズム
2023/04/10いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅わたしたちの身体は、自律神経の交感神経と副交感神経の2つの神経の支配をうけています。 ストレスは身体の自律神経系に働きかけることが分... -
ストレス
2023/04/09いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅例えば、新しい職場や新規提案をするときは、楽しみや期待感など、気持ちが高揚し成長を促す適度なストレスは、身体にとって良いストレスで... -
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良質な睡眠のために
2023/04/07いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅質の良い睡眠を得るためは、入浴の加温効果による体温が上がるタイミングも重要です。寝付きを良くしたいと考える方は、眠る2～3時間前にお... -
ぬるめのお湯で入浴！
2023/04/06いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅38～39度くらいのお湯での入浴は、副交感神経を優位にして心と体をリラックスさせます。自分の好きな香りの入浴剤や精油をお湯に入れると心... -
読書
2023/04/05いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅イギリスで行なわれた研究によると、6分程度の読書にはリラックス効果があることがわかりました。軽い読書は心拍数を低下させて、筋肉の緊... -
音楽
2023/04/04いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅躍動感の少ない、流れるようなメロディーの音楽には、リラックス効果があります。音楽を選ぶ際は、リラクゼーション音楽やヒーリングミュー... -
ストレッチ
2023/04/03いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅ストレッチをする際は、息は止めずにゆっくりと呼吸することを意識しましょう。また、反動をつけず、自分が気持ち良いと感じるところまで、... -
ストレッチ
2023/04/02いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅ストレッチは筋肉を伸ばす柔軟体操を指し、血行の改善や筋肉の緊張を和らげる効果があります。特別な道具が要らないため、どこでも手軽に行... -
運動
2023/04/01いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅散歩などの運動を一定時間続けると、リラックス物質のセロトニンが分泌されます。さらに、屋外での運動や緑の多い公園でアクティブに過ごす... -
散歩
2023/03/31いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅運動は心と体の両方をリラックスさせ、睡眠リズムを整える効果があります。軽いランニングやサイクリング、ウォーキングといった有酸素運動... -
休養
2023/03/30いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅休養は、体だけでなく心の疲労回復も行なわれるため、充実した人生を送るうえでは欠かせません。十分な休養をとるには、リラックスをしたり... -
リラックス
2023/02/07いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅毎日をいきいきと過ごすためには、心身を健やかに保つことが大切です。心と体の健康の維持には、適度な運動、栄養バランスのとれた食生活、... -
リラックス
2023/02/06いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅「最近ストレスがたまっている」「なんだか、ぐっすり眠れない」と感じることはないでしょうか。日常的にストレスを感じている方は多く、ス... -
ストレッチ
2023/02/05いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅足の裏をあわせて座り両手で足首をつかむ。背筋をのばし、ひじでももの内側を押し、息を吐きながら前傾。埼玉県 マッサージ 埼玉県 リラク... -
ストレッチ
2023/02/04いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅よつんばいになって腰の位置をキープし両手を少しずつ前へ。息を吐きながら、そのままのポーズを保つ。埼玉県 マッサージ 埼玉県 リラクゼ... -
ストレッチ
2023/02/03いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅両膝（ひざ）を抱えて、そこに頭を入れるようにして丸くなり、背中全体の筋肉を伸ばす。埼玉県 マッサージ 埼玉県 リラクゼーション 鴻巣市... -
ストレッチ
2023/02/02いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅足を交差させて片手で引き、腰をひねる。片足ずつ交互に。埼玉県 マッサージ 埼玉県 リラクゼーション 鴻巣市 マッサージ 鴻巣市 リラクゼ... -
ストレッチ
2023/02/01いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅片足をおなかに抱え込み、腰と足の筋肉を伸ばす。埼玉県 マッサージ 埼玉県 リラクゼーション 鴻巣市 マッサージ 鴻巣市 リラクゼーション ... -
朝のストレッチ
2023/01/31いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅朝のストレッチ両手両足を思いきり伸ばし、全身のストレッチを行う。埼玉県 マッサージ 埼玉県 リラクゼーション 鴻巣市 マッサージ 鴻巣市... -
肩こり解消
2023/01/30いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅特に、肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩こりと深く関連します。これらの筋肉は深部にある... -
肩こり対策
2023/01/29いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅じつは、肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり、島のように浮いた... -
肩こり対策
2023/01/28いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも根治にはつながりません。特にマッサージは深いところに... -
肩こり
2023/01/27いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅さらに、鎖骨も肩こりに関係していることが分かっています。首の下部分の中央から左右に伸びて胸を広げる「突っかい棒」の役割をしている鎖... -
肩こり
2023/01/26いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅また、首（頸椎）の形状も肩こりや首こりに影響します。本来、頸椎は緩やかな前弯のカーブを描いていますが、パソコンでの作業やスマートフ... -
肩こり
2023/01/25いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅肩こりによる痛みや不快感は、もともとの体型や前かがみの姿勢を続けることなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。特... -
肩こり
2023/01/24いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅一口に肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざまです。慢性... -
肩こり
2023/01/23いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅貧血、低血圧、高血圧などの症状があるときは肩こりを起こしやすくなります。また、狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍などが原因になっていることも... -
背筋
2023/01/22いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅人間の背骨がゆるやかなS字カーブを描いているのは、重い頭や腕を支えながら二本足で歩けるように、姿勢を保つため。背骨の間には「椎間板... -
筋肉
2023/01/21いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れ... -
2023/01/20いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅口呼吸マスク生活が長くなり、鼻呼吸がしづらく、口呼吸になっている人も増えています。口呼吸は、鼻呼吸に比べて、呼吸筋を使いづらく、呼...
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ストレス
2023/01/19いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅ストレスストレスは身体を緊張させます。常に身体の緊張が抜けない状態は、筋肉をより硬くさせて、首や肩、背中や胸周りなどが、こりやすく... -
姿勢
2023/01/18いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅携帯やスマホ、PCなど毎日の中で欠かせない現代は、無意識のうちに悪い姿勢を長時間取り続けています。特に猫背の姿勢は、胸を閉じてお腹を... -
生活習慣
2023/01/17人の身体にとって、呼吸がしっかりと行われることは、生きる上でとても大切な営みのひとつ。しかし、呼吸していることを常に意識している人はいません。現代には、呼吸が浅くなる生活習慣が目白押しな... -
呼吸
2023/01/16いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅「なんとなく息がしづらい」、「運動してもすぐに息切れするようになった」、「息を吸うと、背中が痛い」など、スムーズな呼吸ができなくて... -
ダイエット促進
2023/01/15いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです🍅・ダイエット促進に効果的☝️体が太るとむくみますし、むくむとさらに太ります。私たちの体を巡っているリンパ液は体の柔らかい部分、体の表... -
冷え、疲れ解消法
2023/01/14いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！手足の冷え、疲れの改善に効果的手足の冷えや、疲れの原因の一つとして、血流・リンパの流れの悪さが挙げられます。流れが悪くなると血管... -
こり解消法
2023/01/13いつもご利用ありがとうございます！Relaxation Confortです！こり解消に効果的血流が悪くなることにより、筋肉に栄養が届きにくくなり、収縮や弛緩がスムーズにいかず、緊張状態が続き、凝りの原因に...
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地域密着のアットホームなサロンとして、お客様一人ひとりと真摯に向き合いながら上質なサービスを提供しております。熟練の技を持つスタッフが、オールハンドによる施術で全身の筋肉を押したり揉んだりしながら丁寧にほぐし、肩こり・腰痛などの不調を和らげてまいります。オイルを使用するボディケアは、血液やリンパの流れを促進するため、冷えやむくみの緩和につながります。オプションでフットやヘッドのケアも承っており、ツボを刺激して全身の疲労やコリの改善を目指してまいります。
｢最近疲れが取れない｣｢肩や首が凝り固まっている｣といお悩みでしたら、いつでも気軽にご相談ください。カウンセリングをもとに、お客様のお疲れ具合やお身体の状態を考慮しながらオーダーメイドの施術を提供いたします。これまでの経験を活かして、お身体のケアに関する様々な情報を発信していますので、お役立ていただけます。
